2024-05-08@05:52:47 GMT
۷۵۱ نتیجه - (۰.۰۱۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «وزن مناسب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : دکتر «راسل کامهی»، پزشک ورزشی مراقبت‌های اولیه در مؤسسه ارتوپدی اسمیت تاون نیویورک، می‌گوید: «وزنه زدن، گروه‌های عضلانی بزرگ شما را فعال می‌کند و اگر به درستی انجام شود، می‌تواند کالری بیشتری نسبت به تمرینات کاردیو حالت ثابت بسوزاند.» وی در ادامه می‌افزاید: «با این حال، وزنه زدن به تنهایی کلید کاهش وزن نیست. حداقل ۸۰ درصد کاهش وزن از طریق تغذیه انجام می‌شود.» کامهی می‌گوید: «فردی که وزنه می‌زند تا توده عضلانی به دست آورد باید از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده کند. هدف باید ۱ گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلو از وزن بدن باشد.» وی گفت: «افرادی که از قبل تناسب اندام دارند و سعی می‌کنند عضله به دست آورند، ممکن است وزن کم...
آفتاب‌‌نیوز : از سقف کاذب به‌عنوان پوششی برای سقف اصلی استفاده می‌شود. این سقف‌ها قابلیت پنهان کردن سیستم‌های تهویه، نور، سیستم الکتریکی، صوتی و گازی را دارند و در طرح‌های مختلفی قابل اجرا هستند. برای انتخاب بهترین سقف کاذب بهتر است که با ویژگی‌ها، مواد اولیه و مزایای هر کدام از آنها آشنا شوید. سقف کاذب آکوستیک، آلومینیومی، شیشه‌ای و کناف نمونه‌هایی از انواع سقف کاذب هستند. این نوع سقف علاوه‌بر خاصیت پوشش‌دهی سیستم ها، زیبایی ظاهر محیط را نیز دوچندان می‌سازد. انواع سقف کاذب سقف کاذب را می‌توان براساس قیمت، شرایط آب‌وهوایی، کاربرد معماری و مواد اولیه آن به چندین دسته تقسیم کرد. انواع مختلف سقف کاذب را براساس ویژگی ها، وزن، نوع اجرا و قابلیت‌های هر کدام می‌توان...
نوشیدن چای سبز، آب لیمو عسل، آب رازیانه و چای دارچین به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، به منظور کاهش وزن مؤثر میزان کالری دریافتی خود را بررسی کنید و سعی کنید از مصرف غذاهای پرکالری دوری کنید؛ مصرف بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک می‌کند، در ادامه به معرفی و بررسی نوشیدنی‌های گرم مناسب برای کاهش وزن می‌پردازیم: چای سبز نوشیدن یک فنجان چای سبز به کاهش وزن کمک قابل‌توجهی می‌کند، زیرا دارای حاوی آنزیم‌های ECGC و کافئین است که به تجزیه چربی کمک می‌کند، مصرف چای سبز متابولیسم را افزایش می‌دهد و باعث کاهش وزن می‌شود. آب لیمو عسل آب لیمو عسل حاوی فواید معجزه‌آسایی...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکزاصفهان؛ پیروی کردن از رژیم غذایی سالم به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک قابل‌توجهی می‌کند، اضافه کردن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی می‌تواند در این زمینه مؤثر واقع شود، بعضی از میوه‌ها به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری پایین انتخاب‌های مناسبی برای کاهش وزن هستند، در ادامه به معرفی و بررسی تعدادی از این میوه‌ها می‌پردازیم:سیبسیب یک میوه کم کالری و سرشار از فیبر است که با مصرف آن برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید، این میوه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است؛ سیب به عنوان تأمین‌کننده قابل‌توجهی از کاروتنوئیدها، فیبر غذایی، پلی فنول‌ها و دیگر مواد مغذی شناخته شده است، نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که پلی فنول‌های میوه ممکن است دارای خواص ضدچاقی...
ایسنا/خراسان رضوی یک متخصص تغذیه بالینی گفت: رژیمی خوب و مناسب در نظر گرفته می‌شود که متعادل باشد؛ یعنی در آن همه گروه‌های غذایی بوده اما کم‌کالری باشند. رژیم‌های لاغری باید الگوی غذایی تا پایان عمر باشند، در غیر این صورت زود شکسته می‌شوند. محمد صفریان در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص مناسب‌ترین رژیم‌ها برای لاغری اظهار کرد: رژیم‌های غذایی متنوعی برای لاغری وجود دارد که کاربردهای خاص خود را دارند. وی با بیان اینکه بهترین رژیم برای کاهش وزن، رژیم متعادل است که کالری کمی دارد، عنوان کرد: هر نوع رژیم نامتعادل مانند رژیم کانادایی، رژیم شیر وغیره به صورت موقت قابل استفاده هستند. رژیمی خوب و مناسب در نظر گرفته می‌شود که متعادل باشد؛ یعنی در آن...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛گلبن سهراب متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با بیان اینکه رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یا کتون زا نوعی رژیم غذایی خاص با چربی زیاد است، گفت: رژیم کتوژنیک برای فردی تجویز می‌شود که قبلا با رژیم مقداری کاهش وزن را تجربه کرده، اما در حال حاضر با رژیم‌های معمولی نمی‌تواند وزن خود را کاهش دهد. به گفته این متخصص تغذیه در موارد پیش دیابتی، مقاومت به انسولین و تخمدان پلی کیستیک تجویز رژیم کتوژنیک برای یک دوره کوتاه مدت می‌تواند مفید باشد. وی افزود: رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی شامل ۷۰ درصد چربی، ۲۰ درصد پروتئین و ۱۰ درصد کربوهیدرات است. به عبارت دیگر در این رژیم مصرف کربوهیدرات...
بهترین رژیم غذایی برای سال ۲۰۲۴ | رژیمی مناسب برای لاغری و کاهش وزن طبق رتبه بندی سالانه منتشر شده، برای چندمین سال متوالی رژیم غذایی مدیترانه‌ای عنوان بهترین رژیم غذایی در جهان را به خود اختصاص داد؛ به گفته محققان این رژیم، مبتنی بر علم است و می‌تواند افراد را برای همیشه خوش اندام نگه دارد. خبرگردون | به گزارش سی‌ان‌ان، رژیم مدیترانه‌ای همچنین در دسته‌بندی ساده ترین رژیم غذایی برای پیروی از آن، بهترین رژیم برای خانواده، بهترین رژیم برای داشتن سبک زندگی سالم و بهترین رژیم برای دیابتی‌ها و کمک به حفظ استخوان‌ها و مفاصل و همچنین سلامت قلب، رده ممتاز را به خود اختصاص داده است. طبق تحقیقات انجام داده شده، رژیم مدیترانه‌ای...
محبوبه مهماندوست در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در نیشابور اظهار کرد: شهرستان فیروزه دارای ۳۵۹۴ نفر دانش آموز در مقطع ابتدایی است که در راستای حفظ و ارتقای سلامت، تعداد ۳۳۰۳ نفر از دانش آموزان از نظر مناسب بودن میز، صندلی، وزن کوله مدرسه تحت عنوان ارگونومی دانش‌آموزان در سامانه سیب مورد ارزیابی قرار گرفتند. رئیس مرکز بهداشت فیروزه افزود: در این ارزیابی ۷۱ نفر که فاقد معیارهای مناسب بودند، مداخلات لازم صورت گرفت و آموزش‌های لازم در مدرسه و خانواده به آنان داده شد. وی بیان کرد: اساسا یکی از مهمترین مراحل رشد جسمی هرفرد در دوران کودکی و مدرسه پایه‌ریزی می‌شود که در کنار عواملی مانند رعایت بهداشت فردی ومحیطی، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی مناسب، استاندارد بودن میز،...
همشهری آنلاین: این بیماری به تدریج پیشرفت کرده و در صورت بی‌توجهی، مفصل بیشتر آسیب می‌بیند. یکی از راه‌های درمان این بیماری ورزش است، اما تغذیه مناسب برای درمان آرتروز نیز بسیار مهم و ضروری است. یادمان باشد توصیه‌های تغذیه نیروی کمکی برای درمان دارویی یا فیزیوتراپی است. آرتروز چیست؟ محل اتصال دو استخوان را مفصل می‌گویند. در این ناحیه یعنی مفصل، بافت نرمی به نام غضروف وجود دارد. این بافت در اثر عوامل متعدد اعم از استفاده مکرر و نادرست از یک اندام، اضافه وزن و فشار بر مفصل مثل مفصل زانو، بلند کردن اشیا سنگین‌تر از حد مجاز باعث ساییده شدن غضروف و ایجاد آرتروز می‌شود. به طور کلی هر عاملی که باعث «فشار» و «تحمیل بار...
تبلیغات به عنوان یکی از ابزارهای حیاتی در جلب توجه مشتریان و ترویج برندها به سرعت در حال تغییر و تحول است. به گزارش ایسنا به نقل از ایران لیوان، تبلیغات به عنوان یکی از ابزارهای حیاتی در جلب توجه مشتریان و ترویج برندها به سرعت در حال تغییر و تحول است. یکی از جوانب مهم در ساخت لیوان‌های کاغذی تبلیغاتی، وزن آنها است. در این مقاله، تأثیر وزن لیوان کاغذی بر کیفیت تبلیغات و انتخاب واحد از نظر کاربردی مورد بحث قرار خواهد گرفت. مراحل تولید لیوان کاغذی ۱_ انتخاب مواد اولیه تولید لیوان کاغذی ابتدا با انتخاب مواد اولیه مناسب شروع می‌شود. کاغذ مورد استفاده باید از منابع بازیافتی یا جنگل‌های مدیریت شده باشد. این کاغذها به...
امروزه بحث اقتصادی بودن مصالح ساختمانی برای کارفرمایان و مهندسان مسئله ای به شدت حساسی شده به طوری که دیده شده برای ساخت سازه ها و صرفه ی اقتصادی بیشتر از متریال بی کیفیت و ارزان قیمت بهره می برند که همین مورد باعث ایجاد خطرات جانی و مالی برای افراد شده. بلوک هبلکس، به صرفه ترین گزینه به گزارش ایسنا به نقل از سایت سبک ساران، همانطور که می دانید با پیشرفت تکنولوژی و همینطور تقاضای بالای مردم برای منابع اولیه شاهد تغییرات بسیار زیادی در حوزه ساخت و ساز بوده ایم. گل سرسبد این دگرگونی و پیشرفت، بلوک هبلکس یا به عبارتی بلوک سبک ( (AACبوده. حال شاید این سوال در ذهن شما شکل بگیرد...
آفتاب‌‌نیوز : حمیدرضا مکرمی امروز، ۷ آذرماه گفت: میزان مصرف انرژی هنگام استفاده از کوله‌پشتی نسبت به انواع دیگر کیف کمتر است و استفاده از آن، آسیب کمتری برای بدن ایجاد می‌کند، به همین دلیل استفاده از کوله پشتی، برای حمل وسایل دانش‌آموزان پیشنهاد می‌شود. وی با تأکید بر ضرورت آگاهی خانواده‌ها از استانداردهای لازم برای انتخاب کوله‌پشتی مناسب دانش‌آموزان گفت: همانطور که از نام کوله پشتی مشخص است، باید در قسمت پشت بدن قرار گیرد و اگر به کوله کمری تبدیل شود، در صورت استفاده دائم منجر به تغییر شکل اندام و افزایش احتمال ابتلا به ضایعات ستون فقرات، درد در ناحیه کمر و ناهنجاری‌های قامتی می‌شود. مکرمی در مورد انتخاب صحیح ﮐﻮﻟﻪ ﭘﺸﺘﯽﻫﺎ، به دقت در مورد دارا...
ایسنا/فارس عضو هیئت علمی گروه ارگونومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه استفاده از کوله پشتی برای حمل وسایل دانش‌آموزان پیشنهاد می‌شود، استانداردهای انتخاب کوله‌پشتی مناسب برای دانش‌آموزان را عنوان کرد. حمیدرضا مکرمی امروز، ۷ آذرماه گفت: میزان مصرف انرژی هنگام استفاده از کوله‌پشتی نسبت به انواع دیگر کیف کمتر است و استفاده از آن، آسیب کمتری برای بدن ایجاد می‌کند، به همین دلیل استفاده از کوله پشتی، برای حمل وسایل دانش‌آموزان پیشنهاد می‌شود. وی با تأکید بر ضرورت آگاهی خانواده‌ها از استانداردهای لازم برای انتخاب کوله‌پشتی مناسب دانش‌آموزان گفت: همانطور که از نام کوله پشتی مشخص است، باید در قسمت پشت بدن قرار گیرد و اگر به کوله کمری تبدیل شود، در صورت استفاده دائم منجر به...
همواره دست دوستان یا آشنایان بدنسازمان، قوطی‌هایی را می‌بینیم که در آن، پودر مکمل‌شان را با آب قاطی کرده و تقریباً در ۲۴ ساعت شبانه روز، ۵ یا ۶ بار از آن می‌خورند. تا به این‌جا و با توجه به شواهد، ما متوجه می‌شویم که این پودرهای پروتئین به عضله‌سازی کمک می‌کنند و می‌توانند حجم بدن را بیشتر کنند، اما اگر به شما بگوییم که پودر پروتئین برای لاغری هم کاربرد دارد چه؟ به گزارش ایسنا به نقل از لیمومی، در واقع، شما در رژیم‌های غذایی مختلف هم، اگر بتوانید چربی را به‌شکلی کامل حذف کنید و به‌جای آن به مصرف پروتئین‌هایی روی بیاورید که از بازیابی وزن جلوگیری می‌کنند، ناخودآگاه وزن‌تان در طول زمان کمتر می‌شود. ...
در ادامه این مطلب به مغزهایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها در حین کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد. این مغزها عبارتند از: گردو گردو سرشار از چربی‌های سالم، فیبر و پروتئین گیاهی است و مصرف آن در میان‌وعده‌ها به کنترل اشتها کمک می‌کند. ترکیبات منحصربه‌فرد آنتی‌اکسیدانی در کنار اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در گردو، علاوه بر کمک‌رسانی به فرایند کاهش وزن، سطح چربی بد خون یا LDL و همچنین سطح التهاب را در دوران کاهش وزن کمتر می‌کنند. بادام زمینی بادام زمینی از دیگر مغزهای پیشنهادی برای دوران کاهش وزن است. این آجیل پرخاصیت، حجم زیادی از پروتئین گیاهی و فیبر غذایی را در خود جای داده است و می‌تواند تعداد...
همشهری آنلاین - پروانه بندپی: بسیاری از افراد برای کاهش وزن و داشتن سایز و وزن متناسب به هر دری می‌زنند و هر رژیمی که دیگران تجویز کردند را انجام می‌دهند و درنهایت باز به وزن سابق خود برمی‌گردند و کاهش و تثبیت وزن در آنها به صورت طولانی‌مدت و پایدار رخ نمی‌دهد. خیلی از افراد نیز معتقدند که آب هم می‌خورند، چاق می‌شوند. در حالی‌که متخصصان تغذیه می‌گویند اصلا این طور نیست و اگر فرد تابع یک رژیم غذایی مناسب باشد، فعالیت بدنی کافی داشته باشد و به خواب کافی و مناسب اهمیت بدهد، قطعا به وزن و سایز ایده‌آل خواهد رسید. البته به این شرط که تا پایان عمر تابع آن رژیم باشد و خیال نکند با کاهش...
آفتاب‌‌نیوز : از اثرات درمانی عناب به‌عنوان یک داروی گیاهی بسیار با اهمیت می‌توان در راستای مواردی همچون، اثر عصاره هیدروالکلی عناب بر فرآیند التیام زخم سوختگی، کنترل قند و چربی خون بیماران دیابتی با عصاره عناب، عناب یک داروی ناب، عناب گزینه مناسب برای کاهش وزن و دم‌کرده عناب نوشیدنی لبخندآور اشاره کرد. استفاده سنتی از میوه عناب به‌عنوان عامل درمانی شایع است. عناب برای آسم و تنگی نفس مفید است و زخم‌های کهنه را التیام می‌بخشد. در عناب ترکیباتی وجود دارد که پس از ورود به خون آنزیم‌ها را فعال می‌کند که موجب دفع مواد سمی از بدن می‌شود. منبع: خبرگزاری مهر
شرکت کنکورد یک وسیله نقلیه ۵۸۰ هزار دلاری تولید کرده که می‌تواند هم به عنوان گاراژ خودرو و هم به عنوان خانه احساس مالکیت خانه را به دارندگان القا کند. به گزارش همشهری آنلاین از موتور۱، این وسایل نقلیه که به نام motorhome شناخته می‌شوند در حالت لاکچری همه تلاش خود را می‌کنند تا شباهت‌های واقعی با یک خانه معمولی داشته باشند. بدیهی است که یک هزینه صد‌ها هزار دلاری باید منجر به ویژگی‌هایی شود که این موتورهوم جدید به نام کنکورد لینر ۱۰۹۰ جی‌آی‌اُ ظاهرا آن را دارد. این موتورهوم در وهله اول تلاش کرده که با برخورداری از یک گاراژ، تجربه مالکیت یک خانه را برای صاحب آن به ارمغان آورد. این فضا در سمت کوچک‌تر کنکورد...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند افرادی که فقط بین ظهر تا ۸ شب غذا خوردند، هر روز وزن بیشتری نسبت به کسانی که کالری خود را ۲۵ درصد کاهش دادند، از دست دادند. با این حال، هر دو گروه بر اساس آزمایش هموگلوبین A۱C، کاهش مشابهی در سطح قند خون طولانی مدت داشتند. این آزمایش میزان قند خون را در سه ماه گذشته نشان می‌دهد. محقق ارشد «کریستا وارادی»، استاد تغذیه در دانشگاه ایلینوی شیکاگو، گفت: «یافتن راه‌های بیشتر برای کنترل وزن و سطح قند خون برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار مهم است.» در حالی که این مطالعه نشان می‌دهد غذا خوردن در مدت زمان محدود برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ بی...
به گزارش «تابناک»، محمد کرمان ساروی، در گفت‌وگو با خبرنگار مهر گفت: پیکر تراشی مربوط به حوزه جراحی پلاستیک و زیبایی می‌شود و ربطی به کاهش وزن و لاغری ندارد. وی با اشاره به عارضه‌هایی که پیکرتراشی دارد، افزود: پیکرتراشی، درمان زیبایی و چاقی‌های موضعی که یک قسمت از شکم را شامل می‌شود که چربی‌های اضافه دارد. فوق تخصص جراحی درون بین (لاپاراسکوپی)، ادامه داد: ما وقتی راجع به جراحی چاقی صحبت می‌کنیم، درباره تغییرات در دستگاه گوارش حرف می زنیم. زیرا، در این نوع جراحی، علاوه بر کاهش وزن؛ دچار تحولات خوب متابولیک در بدن می‌شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: جراحی چاقی، به بهبود دیابت، فشارخون بیمار، نازایی و…، کمک می‌کند. کرمان ساروی گفت: پیکرتراشی،...
آزادکار وزن ۹۲ کیلوگرم ایران پس از آنکه رقابت‌های قهرمانی جهان را به دلیل آسیب‌دیدگی از دست داد، به دلیل دوربودن از شرایط مناسب بدنی از ترکیب تیم ملی برای حضور در بازی‌های آسیایی کنار گذاشته شد. به گزارش ایسنا، کامران قاسمپور چهره شاخص کشتی ایران و دارنده دو مدال طلای جهان، چندی پیش به علت پارگی کشاله ران، حضور در رقابت‌های قهرمانی جهان ۲۰۲۳ در بلگراد صربستان را از دست داد. پس از این اتفاق قرار بود او در صورت رسیدن به شرایط مناسب بدنی عازم بازی‌های آسیایی چین شود اما بررسی‌های کادر فنی تیم ملی نشان داد او شرایط مناسب بدنی برای حضور در این مسابقات ندارد و مبارزه او در بازی‌های آسیایی می‌تواند به بدتر شدن...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تونگیو ما، استادیار پژوهشی در دانشگاه پلی‌تکنیک هنگ‌کنگ، می‌گوید: با توجه به پژوهش اخیر، اگر زمان ورزش را در اوایل صبح و قبل از غذا خوردن انتخاب کنیم، در مقایسه با ساعات دیگر روز کاهش وزن بیشتری خواهیم داشت. بیشتر بخوانید: بدن هر فردی روزانه به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟ تونگیو ما و گروه تحقیقاتی او از داده‌های دو ساله نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها استفاده کردند. در این داده‌ها ورزش، غذا خوردن و عادات سبک زندگی بیش از پنج هزار و ۲۰۰ بزرگسال با حداقل ۲۰ سال سن گردآوری شده بود. این داده‌ها نشان داد شاخص توده بدنی افرادی که صبح‌ها ورزش متوسط تا شدید انجام می‌دهند،...
کوله‌پشتی یکی از وسایلی است که دانش‌آموز هر روز از آن استفاده می‌کند و با توجه به مدت استفاده و کاربرد آن، باید از ویژگی‌های خاصی برخوردار باشد تا منجر به بروز آسیب جسمی برای دانش‌آموز نشود. به گزارش خبرنگار ایمنا، خرید کیف مناسب برای دانش‌آموزان تنها نیازمند توجه به رنگ، طرح و برند آن نیست و نکات بسیاری مهم‌تری وجود دارند که باید در انتخاب کیف یا کوله پشتی مناسب به آنها توجه شود. سیدمجید اخوان حجازی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و رئیس بخش آسیب‌های مغزی و نخاعی بیمارستان توانبخشی رفیده دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با اشاره به اهمیت انتخاب درست کوله پشتی دانش‌آموزان، اظهار کرد: انتخاب کوله پشتی بسیار اهمیت دارد و باید بر اساس...
به گزارش فارس نوجوان، مهیا سادات محمدی عضو هیأت دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: پزشک پس از گرفتن شرح حال کودکان و دانش‌آموزانی که تحت تأثیر استفاده از کوله پشتی‌های نامناسب با علائمی همچون سردرد، گردن درد، درد شانه و یا حتی بروز میخچه در پا، به درمانگاه‌های اطفال مراجعه می‌کنند، متوجه استفاده نامناسب بچه‌ها از این کوله پشتی‌ها می‌شود. وی افزود: والدین با انتخاب کیف و کفش استاندارد برای فرزندانشان، هم از مشکلات گفته شده و هم از مشکلات آینده این افراد که معمولاً با بروز مشکلات عضلانی اسکلتی که شامل انواع کمر دردها است، جلوگیری می‌کنند. محمدی در پاسخ به این پرسش که کیف و کفش مناسب دانش‌آموزان دارای چه خصوصیاتی است، گفت: کیف یا کوله پشتی مناسب باید سبک باشد...
به گزارش خبرگزاری مهر، مهیا سادات محمدی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، گفت: کودکان و دانش آموزانی که تحت تأثیر استفاده از کوله پشتی‌های نامناسب با علائمی همچون سردرد، گردن درد، درد شانه و یا حتی بروز میخچه در پا، به درمانگاه‌های اطفال مراجعه می‌کنند، پزشک پس از گرفتن شرح حال، متوجه استفاده نامناسب بچه‌ها از این کوله پشتی ها می‌شود. وی افزود: والدین با انتخاب کیف و کفش استاندارد برای فرزندانشان، هم از مشکلات گفته شده و هم از مشکلات آینده این افراد که معمولاً با بروز مشکلات عضلانی اسکلتی که شامل انواع کمر دردها است، جلوگیری می‌کنند. محمدی در پاسخ به این سوال که کیف و کفش مناسب دانش آموزان دارای چه خصوصیاتی است، گفت: کیف...
آفتاب‌‌نیوز : داشتن وزن طبیعی برای سلامتی حائز اهمیت است و سال‌ها به نظر می‌رسید که رژیم غذایی کم چربی می‌تواند بهترین راه برای کاهش وزن باشد و نتایج مطالعات بسیاری نشان داد که رژیم غذایی کم چربی معمولا موثر نیست، چرا که در این رژیم‌های غذایی معمولا کربوهیدرات‌های راحت الهضم جایگزین چربی می‌شوند. رژیم‌های غذایی بسیاری برای کمک به کاهش وزن سریع و پایدار پیشنهاد شده اند، حقیقت این است که هر رژیم غذایی در صورتی موثر خواهد بود که همراه با کاهش میزان کالری دریافتی باشد. بر اساس این مطلب که از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار خبرنگار ما قرار گرفته است، رژیم‌های غذایی معمولا از دو طریق اثر می‌کنند که شامل توصیه به مصرف غذاهای مفید...
مریم ایل‌بیگی گفت: امروزه استفاده از کوله‌پشتی بین دانش‌آموزان محبوبیت و رواج زیادی دارد. در حالی که این وسیله اگر با وزن مناسب و روش صحیح متناسب با بدن استفاده نشود، در دوران تحصیل، عوارض و آسیب‌های جدی به ستون فقرات وارد می‌کند. استفاده از کوله‌پشتی‌های سنگین و یا قرار دادن آن به صورت یک طرفه روی یک شانه، باعث پایین و بالا ماندن یکی از شانه‌ها، فشار بر روی آن و موجب انحراف جانبی ستون فقرات می‌شود. وی ادامه داد: گاهی اوقات فشار ناشی از وزن کوله پشتی یکطرفه روی عروق و اعصابی که از زیر ترقوه عبور می‌کند تاثیر گذاشته و در دراز مدت باعث ضعف در عصب و عضله و احساس حالت گزگز و مور مور شدن...
به گزارش قدس خراسان به نقل از وبدا، ایزدپناه اظهار کرد: تغذیه صحیح در تمام دوره‌های زندگی از ارکان اصلی زندگی سالم به شمار می‌رود و در برخی از این دوره‌ها از اهمیت بیشتری برخوردار است.یکی از حساس‌ترین و مهمترین دوران زندگی یک مادر، دوران بارداری است. با توجه به وضعیت فیزیولوژیک، سن بارداری، میزان فعالیت و خصوصیات ویژه فردی، برخورداری از یک تغذیه مناسب برای مادر باردار امری کاملاً ضروری است. رئیس مرکز بهداشت شماره ۵ مشهد با بیان اینکه شناسایی زودهنگام مادران در معرض سوء تغذیه اقدامی مؤثر در پیشگیری و کنترل عوارض ناشی از آن است تصریح کرد: نقش تغذیه مناسب در پیشگیری از عوارض و بیماری‌های مختلف در این دوران و ارتقای سلامتی مادران باردار بخوبی روشن شده...
برای خرید بهترین مدل ترازو نیاز است که مشخصات محصول را با شرایط کسب و کار خود هماهنگ نمایید. توجه داشته باشید که انواع مدل های وسیله محاسبه وزن با کارایی خاصی طراحی می گردند. اگر اطلاعاتی در مورد کارایی وسیله های محاسبه وزن ندارید می توانید با کارشناسان متخصص در این زمینه مشورت کنید. کارشناسانی که فروش وسیله های وزن کشی را بر عهده دارند قدرت وسیله و همچنین دقت وسیله محاسبه وزن را برای شما توضیح می دهند. فروش وسیله های وزن کشی اصل فروش انواع ترازو اصل تنها در مراکز معتبر انجام می گردد. اگر قصد خرید انواع وسیله های محاسبه وزن را دارید تنها باید به فروشگاه هایی که معتبر و شناخته شده هستند مراجعه کنید....
باتوجه به طولانی بودن مسافت پیاده روی اربعین، با رعایت برخی نکات در طول سفر می‌توانید سلامتی خود را در این ایام حفظ کنید. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، هر ساله با نزدیک شدن به اربعین حسینی، تعداد زیادی از ایرانی‌ها از نقاط مختلف کشور به سوی مرزهای کشور عراق روانه می‌شوند تا به زیارت عتبات عالیات مشرف شوند.باتوجه به طولانی بودن مسافت پیاده روی اربعین، رعایت برخی نکات در طول سفر برای حفظ سلامت زائران ضروری است که در ادامه این مطلب به آنها می‌پردازیم.توصیه‌هایی برای حفظ سلامت پیش از سفر به عراقبا مراجعه به پزشک متخصص طب ایرانی، از مزاج و سوء مزاج‌های احتمالی خود آگاه شوید و در صورت لزوم به اصلاح...
به گزارش خبرگزاری مهر، مادر بارداری در زایمان چهارم خود نوزادی را با وزن ۵ کیلو و ۷۰۰ گرم به روش طبیعی در بیمارستان شهدا قم به دنیا آورد. این مادر باردار که پیش از این سه فرزند دیگر را به دنیا آورده است در هفته ۴۲ فرزند چهارم خود را با قد ۵۷ سانتی‌متر و جنسیت پسر و وزن ۵ کیلو و ۷۰۰ گرم به دنیا آورده است. به دنبال پیشرفت مناسب زایمان با وجود وزن بالای نوزاد، با تلاش خانم دکتر طالبی متخصص زنان و مامای عامل زایمان خانم محمدی منش این مادر به‌راحتی موفق به زایمان طبیعی شد و نوزادی با وزن بالای ۵ کیلوگرم و بدون عارضه به دنیا آورد و مادر و نوزاد با حال...
مادر بارداری در زایمان چهارم خود نوزادی را با وزن ۵ کیلو و ۷۰۰ گرم به روش طبیعی در بیمارستان شهدا قم به دنیا آورد. این مادر باردار که پیش از این سه فرزند دیگر را به دنیا آورده است در هفته ۴۲ فرزند چهارم خود را با قد ۵۷ سانتی‌متر و جنسیت پسر و وزن ۵ کیلو و ۷۰۰ گرم به دنیا آورده است. به دنبال پیشرفت مناسب زایمان با وجود وزن بالای نوزاد، با تلاش خانم دکتر طالبی متخصص زنان و مامای عامل زایمان خانم محمدی منش این مادر به‌راحتی موفق به زایمان طبیعی شد و نوزادی با وزن بالای ۵ کیلوگرم و بدون عارضه به دنیا آورد و مادر و نوزاد با حال عمومی مناسب از بیمارستان...
انگشتر طلا و جواهر زنانه یکی از پرکاربردترین زیورآلات است و بیشتر خانم‌ها علاقه دارند انواع انگشترها را در میان اکسسوری‌های خود داشته باشند، اما چالش‌های قیمتی و عدم تناسب قیمت کار و بودجه و یا موجود نبودن مدل انگشتر موردپسند، ممکن است باعث شود افراد نتوانند انگشتر مدنظر خود را خریداری کنند اما باید گفت از طریق سفارشی‌سازی انگشتر طلا زنانه این مشکل قابل حل است و در این مقاله قرار است توضیحاتی کامل درباره آن ارائه شود. تغییر رنگ طلا انگشتر متناسب با سلیقه شما همانطور که می‌دانید طلا در سه رنگ زرد، سفید و رزگلد وجود دارد و از آنجا که تناسب رنگ طلا با رنگ پوست افراد بر زیبا ظاهر شدن انگشتر طلا زنانه روی دست...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: جراحی‌های اسلیو و بای پس معده می‌توانند به کاهش وزن اضافی و BMI کمک کنند. (BMI شاخص توده بدنی و مخفف عبارت انگلیسی Body Mass Index است که برای تعیین رده وزنی افراد مختلف به‌کار گرفته می‌شود. فرمول این شاخص نیز از تقسیم وزن فرد برحسب کیلوگرم بر مجذور قد برحسب متر به‌دست می‌آید) تفاوت اصلی بین این دو روش در نحوه ایجاد کیسه معده جدید است. طی جراحی اسلیو معده، حدود ۸۰ درصد معده برداشته می‌شود. ۲۰ درصد باقی مانده با جراحی در یک کیسه کوچک دوخته می‌شود. اما جراحی بای پس معده شامل دور زدن ۷۵ درصد از معده و ۳۳ درصد از روده کوچک است. بیماران اسلیو معده به طور متوسط بین...
اهدای خون اهدای زندگی است، اما اهدای خون دارای شرایطی است که بهترین و سالمترین و در عین حال خون سازگار به فرد نیازمند به خون تزریق شود. در تزریق خون به بدن یک بیمار باید اطمینان حاصل شود که به او صدمه ای وارد نمی شود، در عین حال سلامت اهدا کننده خون نیز به خطر نمی افتد، از این رو تمام مراکز اهدای خون برای خون دادن شرایطی را در نظر می گیرند که بعضی از این شرایط برای حفظ سلامت فرد اهدا کننده و برخی دیگر برای حفظ سلامت گیرنده خون است و همچنین معافیت از اهدای خون ممکن است موقت یا دائم باشد. ابتلا به بیماری های زمینه ای مانند: بیماری های قلبی - عروقی، بیماری...
ادویه های لاغری کننده ای وجود دارد که برای افراد چاق بسیار مناسب است، مصرف این ادویه جات موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و کمک بسیاری به لاغری می کند. به گزارش صد آنلاین؛ دانه هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن است؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند.جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان را نیز خنثی کند. دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می کنند و با از بین بردن نفخ دردهای شکمی را تسکین می بخشند. برای استفاده از خواص بی نظیر هل یک یا چند عدد هل را...
برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان با رعایت یک سری از توصیه ها می توانید از این معضل جلوگیری کنید. به گزارش خبرگزاری برنا، امروزه چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به صورت یک مشکل همگانی درآمده و به سرعت در حال افزایش است. چاقی در سنین کودکی می تواند منجر به چاقی در بزرگسالی شود به طوری که 40-90 درصد کودکان چاق در بزرگسالی از چاقی رنج خواهند برد. همچنین از جمله عوارض وزن زیاد می توان به دیابت، فشارخون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، بلوغ زودرس در دختران و تاخیر در بلوغ در پسران، ابتلا به برخی از سرطان ها ( سرطان روده، معده و ...)، مشکلات تنفسی و مشکلات روحی...
هنگام خرید مبلمان برای باغ یکی از اصلی‌ترین مسائل هارمونی ظاهری و رنگ منحصر به فرد مبل دلخواه است. انتخاب مبلمان باغی با رنگ مناسب این امکان را به شما می‌دهد تا بتوانید چیدمان فضای دلخواه خود را بهبود بخشید. با اهمیت به این که مبلمان باغ در موقعیت‌های گوناگون مورد استفاده قرار می‌گیرند، توجه به مرغوبیت و انواع رنگ آن در هنگام انتخاب نیز موثر خواهد بود. در زمان انتخاب رنگ مناسب باید به ماندگاری و دوام آن اهمیت زیادی بدهید؛ چراکه اصولا مبلمان باغی در محیطی باز قرار گرفته و از آنها در شرایط آب و هوایی گوناگون استفاده خواهد شد. برخی از متریال های مبلمان ممکن است برای باغ اشتباه باشند. متریال‌هایی که برای تولید مبلمان در...
در این نوشته نکات مهم در هنگام خرید یک ویبراتور یا ویبراتور صنعتی به همراه معرفی انواع دورهای کاری این تجهیز و همینطور بهترین برندهای تولیدکننده ویبره بدنه در ایران گفته می‌شود. به گزارش ایسنا به نقل از کالا صنعتی، برای معرفی ویبره بدنه صنعتی مناسب با ما همراه باشید. موتور ویبره چیست؟ به طور کلی موتور وبیره وسیله‌ای است که باعث ایجاد ارتعاش و لرزش در دستگاه‌های دیگر می‌شود. یک ویبراتور در صنایع و دستگاه‌های صنعتی کاربرد و نقش بسیار مفیدی را داراست؛ به همین دلیل شما باید در هنگام تهیه و خریداری موتور ویبره به نکاتی در خصوص بروز مشکلات توجه کنید که در ادامه به شرح توضیحاتی درباره این نکات خواهیم پرداخت اما بهتر است قبل...
«کالین اسپیس»، استادیار رژیم غذایی پزشکی در دانشگاه ایالتی اوهایو، گفت: «بیشتر بزرگسالان در طول دهه‌های زندگی خود به آرامی وزن اضافه می‌کنند، اما به ابزارهای شدید و اغلب خطرناک برای کاهش وزن روی می‌آورند.» او گفت: «اکنون شوق مصرف داروی تزریقی دیابت نوع ۲ "اوزمپیک" برای کاهش وزن بالاست.» اسپیس گفت: «اگرچه این دارو برای کاهش وزن مورد تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده نیست، اما افراد بدون دیابت اکنون به امید کاهش وزن سریع از اوزمپیک استفاده می‌کنند.» وی در ادامه افزود: «در جواب به این وال که آیا این دارو تأثیر دارد؟ باید گفت بله، حداقل در کوتاه مدت موجب کاهش وزن می‌شود.» اسپیس افزود: «زمانی که افراد مصرف این دارو را قطع می‌کنند، اشتهای آنها...
مریم مهارت رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شیراز با بیان اینکه بیماری کبد چرب یکی از شایع‌ترین علت‌های بروز مرگ و میر ناشی از بیماری‌های مزمن کبدی است، اظهار کرد: بیشترین شیوع این بیماری بین ۴۰ تا ۶۰ سالگی است. او ادامه داد: کبد چرب در اثر تجمع چربی به ویژه تری گلیسیرید در سلول‌های کبدی به میزان ۵ -۱۰ درصد وزن کبد ایجاد می‌شود. در صورتی که درمان نشود، این بیماری می‌تواند به سمت سیروز و سرطان سلول‌های کبدی منجر شود. مهارت تصریح کرد: از عواملی که می‌تواند در ایجاد بیماری کبد چرب نقش داشته باشد می‌توان به چاقی، سوءتغذیه، کاهش وزن سریع، دیابت، مقاومت به انسولین و افزایش چربی خون اشاره...
آفتاب‌‌نیوز : وزن بدن به میزان فعالیت بدنی و غذای مصرفی بستگی دارد. برای رسیدن به وزن مناسب باید بین انرژی مصرفی (فعالیت بدنی، کار‌های روزمره) و انرژی دریافتی (حاصل از مصرف مواد غذایی) تعادل برقرار شود. مصرف شیر و لبنیات را بیشتر کنیم بر این اساس توصیه می‌شود که هر روز دو تا سه لیوان شیر یا ماست کم‌چرب مصرف کنید. تا حد امکان از انواع پنیر‌های کم‌چرب و کم‌نمک پاستوریزه استفاده کنید و در عین حال دوغ تازه کم‌نمک تهیه‌شده در منزل، یک نوشیدنی مناسب است که می‌توانید بنوشید. مصرف چربی و روغن را اصلاح کنید - برای طعم دادن به سالاد به‌جای استفاده از انواع سس‌ها از چاشنی‌هایی مانند آب‌لیمو، سرکه و روغن‌زیتون استفاده کنید. - از...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کاهش کالری دریافتی، یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن است. با این‌حال، وقتی از ارزش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند اما میزان موادمغذی‌شان نیز بسیارکم است، بنابراین وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می‌کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی اهمیت خاصی پیدا می‌کند؛ یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند اما کالری زیادی ندارند. تاثیرات رژیم مدیترانه‌ای بر آلزایمر چیست؟ نکته مهم دیگر این است که رژیم غذایی سرشار از موادغذایی کامل و بسیار مغذی، می‌تواند احساس سیری مطلوبی را با کالری‌های کم به‌وجود بیاورد. در ادامه با مهمترین موادغذایی کم‌کالری آشنا می‌شویم که بیشترشان بسیار مغذی...
سازگاری متابولیک که به‌معنای گرمازایی تطبیقی است، می‌تواند عامل کلیدی پیشگیری از حفظ کاهش وزن طولانی‌مدت باشد. گرمازایی تطبیقی موجب کاهش مصرف انرژی می‌شود که به‌طور قابل توجهی بیشتر از پیش‌بینی‌های مبتنی بر کاهش توده چربی یا توده بدون چربی است. مشخص شده است که سازگاری‌های مصرف انرژی چندین سال پس از یک دوره کاهش وزن دوام می‌آورد بنابراین، پس از کاهش وزن، کاهش گرمازایی تطبیقی برای حفظ کاهش وزن طولانی‌مدت بسیار مهم است. برخی از عوامل برای کاهش گرمازایی تطبیقی مانند فعالیت بدنی، تحریک فعال‌سازی بافت چربی قهوه‌ای با سرما، کاتچین‌های چای و کپسایسین‌کوئید‌ها شناسایی شده‌اند. علاوه بر این، مصرف پروتئین زیاد نیز با کاهش گرمازایی تطبیقی پس از کاهش وزن مرتبط بود. کپسایسین‌کوئید، ماده‌ای شیمیایی تند موجود...
ایسنا/خراسان رضوی نرخ بالای چاقی به مشکل فزاینده در دنیای مدرن تبدیل شده است؛ چاقی با بروز چندین بیماری همراه مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ مرتبط است. علیرغم اینکه کاهش وزن مهمترین راه‌حل چاقی محسوب می‌شود، حفظ طولانی‌مدت وزن نیز مهم است. به گزارش مدیکال نت، سازگاری متابولیک که به‌معنای گرمازایی تطبیقی است، می‌تواند عامل کلیدی پیشگیری از حفظ کاهش وزن طولانی‌مدت باشد. گرمازایی تطبیقی موجب کاهش مصرف انرژی می‌شود که به‌طور قابل توجهی بیشتر از پیش‌بینی‌های مبتنی بر کاهش توده چربی یا توده بدون چربی است. مشخص شده است که سازگاری‌های مصرف انرژی چندین سال پس از یک دوره کاهش وزن دوام می‌آورد بنابراین، پس از کاهش وزن، کاهش گرمازایی تطبیقی برای حفظ کاهش وزن...
میلگرد ابهر یکی از باکیفیت‌ترین میلگرد موجود در بازار است که در پروژه‌های سرتاسر کشور از آن استفاده می‌شود. - اخبار بازار - به همین دلیل اگر در این وضعیت قیمت آهن به دنبال یک میلگرد باکیفیت و در عین حال مقرون‌به‌صرفه هستید، میلگرد ابهر می‌تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد. برای اثبات این ادعا، در این مقاله 4 سؤال اساسی که در خرید یک میلگرد اهمیت دارند را مطرح و به آنها پاسخ داده‌ایم:اول از همه ببینید کارخانه ابهر به شما نزدیک است یا نه؟اگر پروژه شما در استان‌های تهران، زنجان و قزوین قرار دارد، برای شما خبر خوبی داریم. کارخانه سیادن ابهر یا همان عتیق آذر سهند، در نزدیکی شهر ابهر قرار دارد و قیمت میلگرد ابهر درب کارخانه...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، سل یک بیماری عفونی واگیردار است که بر اثر باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس ایجاد می شود، سل می تواند تقریبا همه ی اعضای بدن را مبتلا کند اما شایع ترین شکل بیماری سل ریوی است، راه انتقال عفونت تقریبا همیشه از راه تنفس است.سل ریوی: در صورتی که بیماری سل پارانشیم ریه را درگیر کرده باشد به آن سل ریوی اطلاق می شود.سل خارج ریوی: ابتلا سایر اعضای بدن به غیر از ریه ها سل خارج ریوی اطلاق می شود.علائم عمده این بیماری عبارتند از سرفه مداوم، تب، کاهش وزن ، کم اشتهایی، عرق شبانه، خستگی و ضعف بدن، تنگی نفس و درد قفسه سینهسوء تغذیه و...
هر ۷۵۰۰ کیلوکالری مصرف شده می‌تواند منجر به کاهش یک کیلوگرم وزن شود و بر اساس آن، می‌توان یک برنامه هوازی مناسب بر اساس کالری تدوین کرد. به گزارش ایران اکونومیست، تناسب اندام و وزن مناسب یکی از مواردی است که هم ورزشکاران و هم افراد عادی توجه ویژه‌ای به آن دارند. شاخص توده بدنی مرسوم‌ترین و کاربردی‌ترین شاخصی است که مورد استفاده قرار گرفته و قابل استفاده افراد جامعه از هر دو جنس است ولی برای ورزشکاران دقت کمتری دارد که علت آن حجم بالای توده عضلانی در بین ورزشکاران است. بنابراین برای ورزشکاران درصد چربی بدن، شاخص دقیق‌تری به شمار می‌رود. این درصد چربی در رشته‌های مختلف متفاوت است به طوری که در دوندگان استقامت نسبت به ورزشکاران...
گلبن سهراب با بیان این که رژیم کتوژنیک یا کتون‌زا نوعی رژیم غذایی خاص با چربی زیاد است، گفت: رژیم کتوژنیک برای فردی تجویز می‌شود که قبلا با رژیم مقداری کاهش وزن را تجربه کرده، اما در حال حاضر با رژیم‌های معمولی نمی‌تواند وزن خود را کاهش دهد. به گفته این متخصص تغذیه در موارد پیش دیابتی، مقاومت به انسولین و تخمدان پلی کیستیک تجویز رژیم کتوژنیک برای یک دوره کوتاه مدت می‌تواند مفید باشد. وی افزود: رژیم کتوژنیک یک برنامه غذایی شامل ۷۰ درصد چربی، ۲۰ درصد پروتئین و ۱۰ درصد کربوهیدرات است. به عبارت دیگر در این رژیم مصرف کربوهیدرات بسیار محدود شده و چربی افزایش می‌یابد تا بدن به جای قند از چربی برای تامین انرژی...
برلوسکونی به توصیه کاپلو در مورد رونالدو توجه نکرده است. رونالدو در سال 2002 اینتر را به مقصد رئال مادرید ترک کرد و تقریباً پنج سال موفق را در این تیم گذراند. او در 177 بازی 103 گل برای این تیم مادریدی به ثمر رساند و به آنها کمک کرد تا دو قهرمانی لالیگا را کسب کنند. رونالدو در سال 2007 با نظر فابیو کاپلو از رئال مادرید جدا شد و به میلان پیوست. کاپلو در این مورد به مارکا گفت: من با رئیس باشگاه صحبت کردم و به او گفتم وقت جدایی رونالدو فرا رسیده است. 94 کیلوگرم وزن داشت، با رونالدو صحبت کردم و از او پرسیدم: "وقتی با برزیل قهرمان جام جهانی شدی چقدر وزن داشتی؟" او به من پاسخ داد:...
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: افرادی که تغذیه مناسبی دارند، دچار اضافه وزن و کمبود وزن نمی شوند. به گزارش برنا، خدیجه میرزایی دانشیار گروه تغذیه جامعه دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار داشت: افرادی که درصد چربی بدن آنها به اندازه کافی باشد از شرایط التهابی کمتری برخوردار هستند. وی ادامه داد: افراد سالمند و خانم‌های باردار بیشتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری هستند و به علتِ در خانه ماندن دچار سوءتغذیه دو وجهی می‌شوند، یعنی هم اضافه وزن پیدا می‌کنند و هم دچار کمبود ویتامینِ D می‌شوند. میرزایی گفت: توصیه می‌کنیم تنقلاتی را که ارزش غذاییِ بالایی ندارند، از سبد خانوار حذف و به جای آن از سبزیجات...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، راسل کامهی، عضو موسسه ارتوپدی نورث ول نیویورک، گفت: اگر ما یک رژیم ورزشی را بارها و بارها انجام دهیم، نتایج ثابت می‌شود. این بدان معنا نیست که باید هر روز یا هر هفته تمرینات خود را تغییر دهید، اما کمی تنوع به تغییر و رشد بدن کمک می‌کند.به گفته کامهی، روزانه ۵۰۰ تا ۷۵۰ کالری مصرفی را کاهش دهید تا حدود نیم کیلوگرم در هفته کم کنید، کاهش کالری در عین افزایش فعالیت بدنی مهم است. بیشتر بخوانید: اضافه وزن با کاهش عقل در ارتباط است کامهی گفت: ورزش برای سلامتی و طول عمر بسیار مهم و ضروری است، اما تمام تلاش‌ها برای کاهش وزن بدون برنامه غذایی با شکست مواجه می‌شوند....
در خرید کوله پشتی باید به مواردی از قبیل جنس، ظرفیت، تهویه، سایز، کمربند و برند آن توجه کرد. در این مطلب علاوه بر راهنمای خرید کوله کوهنوردی به معرفی چند مورد از بهترین مارک های کوله پشتی های ایرانی و خارجی می پردازیم. در خرید کوله پشتی باید به مواردی از قبیل جنس، ظرفیت، تهویه، سایز، کمربند و برند آن توجه کرد. در این مطلب علاوه بر راهنمای خرید کوله کوهنوردی به معرفی چند مورد از بهترین مارک های کوله پشتی های ایرانی و خارجی می پردازیم. حتما شما نیز بارها یک کوهنوردی دل‌انگیز را به همراه دوستان و خانواده خود تجربه کرده‌اید. کوهنوردی جزو لذت‌بخش‌ترین تفریحات ورزشی است و هیجان و جذابیت آن بر کسی پوشیده نیست....
راهنمایی مختصر و مفید برای انتخاب رژیم غذایی سالم راهنمایی مختصر و مفید برای انتخاب رژیم غذایی سالم با وجود رژیم‌های غذایی که هر روز مثل علف از زمین سبز می‌شوند، انتخاب یک رژیم درست شاید خیلی دشوار باشد. تازه اگر از توصیه‌های «اساتیدی» که در شبکه‌های اجتماعی با جملهٔ «سلام دوستای گلم، امروز یه پیشنهاد بی‌نظیر براتون دارم» ویدئوهای صدمن یک غاز فله‌ای تولید می‌کنند در امان باشید! برای اینکه رژیم غذایی سالمی را انتخاب کنید، پیش از هرچیز به این نکات توجه کنید و البته، حتماً با یک متخصص تغذیه (منظور پزشکان متخصص واقعی هستند و نه «اساتید خودخوانده») مشورت کنید. آیا بی‌خطر است؟ اگر یکی از دوستان یا اعضای خانواده با یک رژیم غذایی خاص موفق...
یک متخصص تغذیه از انواع آش به عنوان یک غذای مفید یاد کرد و گفت: آش‌ها به دلیل وجود سبزیجات فراوان و فیبر بالا و استفاده بسیار از مایعات، برای دستگاه گوارش و حرکات روده مفید هستند. به گزارش ایسنا، دکتر هادی عبدالله زاد از آش به عنوان یک غذای کامل یاد کرد و افزود: عمدتا مواد غذایی که در پخت آش‌ها استفاده می‌شوند شامل حبوبات، غلات، لبنیات، سبزیجات و بعضا گوشت است که موجب شده آش‌ها غذای کاملی محسوب شوند. وی افزود: افرادی که کمبود وزن دارند می‌توانند انواع آش را به همراه نان مصرف کنند تا وعده غذایی کاملی برای آنها باشد و به وزن گیری آنها کمک کند. وی در تشریح فواید مصرف آش گفت: آش‌ها با...
دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، از آش به عنوان یک غذای کامل یاد کرد و افزود: عمدتا مواد غذایی که در پخت آش‌ها استفاده می‌شوند شامل حبوبات، غلات، لبنیات، سبزیجات و بعضا گوشت است که موجب شده آش‌ها غذای کاملی محسوب شوند. وی افزود: افرادی که کمبود وزن دارند می‌توانند انواع آش را به همراه نان مصرف کنند تا وعده غذایی کاملی برای آنها باشد و به وزن گیری آنها کمک کند. وی در تشریح فواید مصرف آش گفت: آش‌ها با توجه به اینکه سرشار از سبزیجات هستند، برای حرکت روده‌ها بسیار مفید بوده و همین امر عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد. عبدالله زاد گفت: همچنین آش‌ها موجب تنظیم اشتها شده و مصرف آنها...
ایسنا/زنجان مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان خرم‌دره گفت: شیوع اضافه وزن و چاقی در میان کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۹ ساله به طور چشم‌گیری از ۴ درصد در سال ۱۹۷۵ به کمی بیش از ۱۸ درصد در سال ۲۰۱۶ افزایش یافته است. آیناز مقدم در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه سیزدهمین بسیج ملی ترویج تغذیه سالم با همکاری همه ادارات شهرستان در حال اجرا است، اظهار کرد: تمرکز و شعار امسال این هفته، حال خوب با وزن مناسب است. وی با بیان اینکه متاسفانه در سراسر جهان، ۸۰۰ میلیون نفر با چاقی زندگی می‌کنند و تخمین زده می‌شود که یک میلیارد نفر در جهان تا سال ۲۰۳۰ با چاقی زندگی کنند، اضافه کرد: از جمله یک...
مقاطع فولادی به ویژه پروفیل سبک و به طور خاص ضخامت‌های میانه آن (0.7 تا 0.8 میلی‌متر) در صنایع تجاری و تولیدی، برای ساخت و ساز و حتی خلق آثار هنری بسیار کاربردی و مناسب هستند. پروفیل سبک خواص و ویژگی‌های مناسبی برای تولید دارد و دقیقاً به لطف همین ویژگی‌هاست که کاربرد آنها تا این حد در زمینه‌های مختلف گسترش پیدا کرده است. به گزارش ایسنا به نقل از صباپروفیل، ویژگی پروفیل‌ها و عملکرد آنها تحت فرآیندهای تخصصی با تغییرات ضخامت تا حدی دچار تغییرات می‌شود. در ادامه به چند مورد از محصولات تولید شده از پروفیل مبلی 0.7 و 0.8 اشاره خواهیم کرد و به بررسی تأثیر ضخامت بر قیمت آنها می‌پردازیم. محصولات تولیدشده از پروفیل سبک...
طبق تایید سازمان جهانی بهداشت میزان ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط (۵ روز در هفته معادل ۱۵۰ دقیقه در هفته) یا ۲۵ دقیقه فعالیت‌بدنی شدید (حداقل ۳ بار در هفته با مجموع ۷۵ دقیقه شدید) برای بزرگسالان توصیه می‌شود و افراد می‌توانند ترکیبی از فعالیت بدنی متوسط و شدید را در هفته مدنظر قرار دهند. به گزارش ایران اکونومیست، افزایش ابتلا به اضافه وزن و چاقی پس از اپیدمی کرونا، معضلات بسیار زیادی را برای جوامع به وجود آورده است و از آنجا که اضافه وزن و چاقی علل بسیاری از بیماری‌های مزمن (بیماری‌های قلبی عروقی، فشارخون، دیابت، سرطان‌ها) و مشکلات روحی-روانی است، افراد چاق با نارضایتی از وضعیت خود برای کاهش وزن به دنبال راهکارهای متفاوتی هستند. عدم انجام...
به گزارش ایرنا از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، «آرسن آواگیان» در دیدار با مدیرکل امور بین‌الملل وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، ضمن تقدیر از برگزاری این نشست به همکاری‌های دوجانبه شرکت‌های دو کشور اشاره کرد. آواگیان افزود: ظرفیت‌های بسیار خوبی در وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی جمهوری اسلامی ایران وجود دارد که می‌تواند خواسته دو کشور در مسیر افزایش تبادلات را محقق کند. تبادل تجربیات و دانش حرفه‌ای میان دو کشور در این دیدار، مدیرکل امور بین‌الملل وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی نیز گفت: این وزارتخانه با جدیت آماده همکاری و گسترش تعامل با کشور دوست و همسایه، جمهوری ارمنستان است. «حامد فروزان» با اشاره به سابقه تاریخی، مراودات فرهنگی- تمدنی سازنده و متقابل...
به گزارش خبرنگار ایرنا، دکتر سید محمود رضوانی روز چهارشنبه در نشست خبری با موضوع «بسیج ملی تغذیه سالم »در سالن اجتماعات مرکز بهداشت استان گیلان در رشت اظهار کرد: اگر چهار بیماری یاد شده کنار گذاشته شود بقیه بیماری‌ها سهم کمتری در مرگ و میر دارد. وی حال خوب با وزن مناسب را شعار امسال بسیج ملی تغذیه سالم عنوان کرد و افزود: اگر وزن مناسب نداریم باید از ابتلا به دیابت، فشارخون بالا، سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی و عروقی بترسیم. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان خاطر نشان کرد: حال خوب با وزن مناسب چهار کلمه است اما مفهوم بزرگی را در خود نهفته دارد، اگر حال خوب می‌خواهیم باید وزن مناسب داشته باشیم، اینطور می‌توانیم استنباط...
به گزارش «تابناک» به نقل از باشگاه خبرنگاران، زیره سیاه در برخی از افراد باعث لاغری می شود . این کاملا طبیعی است و درباره همه عرق‌ها و دارو‌های گیاهی دیگر مثل رازیانه و زیره سبز هم صدق می کند. زیره سبز به صورت پودر و دانه‌ای یافت می شود . مصرف مداوم این ماده به قند خون تعادل می بخشد و باعث سلامت بدن می شود. از طرفی دیگر این ادویه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد. با خوردن زیره سبز احساس سیری خواهید کرد و میل بدن به کربوهیدرات‌ها به شدت پایین می‌آید. از طرفی دیگر این ماده سرشار از کلسترول گیاهی بوده و همین موضوع باعث می شود بدن کلسترول زیان آور را جذب نکند. این هم یک...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در دوم بهمن نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. یک گیاه مناسب برای کاهش وزنزیره سیاه فواید فراوانی دارد که خاصیت لاغری یکی از آن ها است. اعتیاد عجیب به گجت‌ها در کودکانطبق یافته‌های علمی اعتیاد به گجت در کودکان باعث بروز خشم و عصبانیت در آنها می‌شود. کاهش ریسک آسیب کبدی در افراد دیابتی با مصرف قهوهتحقیقات جدید نشان می‌دهند که متابولیت‌های قهوه ممکن است به جلوگیری از پیشرفت کبد چرب غیرالکلی کمک کنند. افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ با مصرف زیاد نیتریت‌ها نتایج یک مطالعه ارتباط بین مصرف غذاهای حاوی سطوح بالای نیتریت و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را...
زیره سیاه در برخی از افراد باعث لاغری می شود . این کاملا طبیعی است و درباره همه عرق‌ها و دارو‌های گیاهی دیگر مثل رازیانه و زیره سبز هم صدق می کند. لاغری سریع با زیره سبز زیره سبز به صورت پودر و دانه‌ای یافت می شود . مصرف مداوم این ماده به قند خون تعادل می بخشد و باعث سلامت بدن می شود. از طرفی دیگر این ادویه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد. با خوردن زیره سبز احساس سیری خواهید کرد و میل بدن به کربوهیدرات‌ها به شدت پایین می‌آید. از طرفی دیگر این ماده سرشار از کلسترول گیاهی بوده و همین موضوع باعث می شود بدن کلسترول زیان آور را جذب نکند. این هم یک دلیل دیگر برای...
گروه جامعه ایرنا - ایران در رتبه ششم فهرست کشورهای چاق دنیا قرار دارد؛ آمریکا، عربستان، ترکیه، مصر و لیبی به عنوان رتبه های اول تا پنجم کشورهای چاق دنیا هستند و بر اساس آمارهای مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، چاقی از ۲۰ درصد در ۴۰ سال گذشته به ۷۰ درصد افزایش یافته و در این میان مسائل ژنتیکی همراه با پدیده‌های محیطی از جمله سبک زندگی، غذا خوردن و استرس در چاقی موثر است. اکنون اضافه وزن در بیش از ۲۰ درصد از جوانان ایرانی شایع است و رتبه دختران و پسران ۱۹ ساله ایرانی در جدول اضافه وزن به ترتیب از ۹۶ و ۱۰۵ به رتبه‌های ۶۸ و ۸۱ رسیده است؛ همچنین میزان شیوع اضافه وزن در...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، چاقی در سنین کودکی می‌تواند منجر به چاقی در بزرگسالی شود، به طوری که ۴۰ تا ۹۰ درصد کودکان چاق در بزرگسالی از چاقی رنج می‌برند. همچنین از جمله عوارض وزن زیاد می‌توان به دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی و عروقی، بلوغ زودرس در دختران و تاخیر در بلوغ در پسران، ابتلا به برخی از سرطان‌ها از جمله سرطان روده و معده، مشکلات تنفسی و مشکلات روحی مثل افسردگی و کاهش اعتماد به نفس اشاره کرد.برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟· برای غذا خوردن قانون بگذاریم. بهتر است وعده‌های اصلی و میان وعده‌ها هر روز در ساعت مشخصی مصرف...
سیده پریسا موسویان دکتری تخصصی علوم تغذیه گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شیراز اظهار کرد: امروزه چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به صورت یک مشکل همگانی درآمده و به سرعت در حال افزایش است. او ادامه داد: چاقی در سنین کودکی می‌تواند منجر به چاقی در بزرگسالی شود، به طوری که ۴۰ تا ۹۰ درصد کودکان چاق در بزرگسالی از چاقی رنج می‌برند. همچنین از جمله عوارض وزن زیاد می‌توان به دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی و عروقی، بلوغ زودرس در دختران و تاخیر در بلوغ در پسران، ابتلا به برخی از سرطان‌ها از جمله سرطان روده و معده، مشکلات تنفسی و مشکلات روحی مثل افسردگی و کاهش اعتماد به نفس اشاره...
امروزه چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به صورت یک مشکل همگانی درآمده و به سرعت در حال افزایش است. چاقی در سنین کودکی می تواند منجر به چاقی در بزرگسالی شود، به طوری که ۴۰ تا ۹۰ درصد کودکان چاق در بزرگسالی از چاقی رنج می برند. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، همچنین از جمله عوارض وزن زیاد می توان به دیابت، فشارخون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، بلوغ زودرس در دختران و تاخیر در بلوغ در پسران، ابتلا به برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده و معده، مشکلات تنفسی و مشکلات روحی مثل افسردگی و کاهش اعتماد به نفس اشاره کرد. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان چه...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و شش دی نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. وزنه زدن یکی از شیوههای مناسب برای کاهش وزنمحققان می‌گویند عضله سازی می‌تواند یکی از راه‌های تغییر فرم بدن و کاهش وزن باشد. مضرات خوردن در هنگام استرس برای سلامت قلبمحققان فرانسوی در دانشگاه نانسی به این نتیجه رسیدند که کیفیت چیزی که می‌خوریم و وضعیت روحی روی سلامت قلب اثرگذارند. شناسایی یک مکمل غذایی که به درمان بیماری‌های قلبی کمک می‌کندمحققان ژاپنی یک مکمل غذایی را شناسایی کرده اند که به تسکین درد بیماران قلبی کمک می‌کند. تاثیر مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا بر طاسی مردانمحققان می‌گویند که نوشیدنی‌های انرژی زا...
راسل کامهی، پزشک ورزشی مراقبت‌های اولیه در مؤسسه ارتوپدی اسمیت تاون نیویورک، گفت: وزنه زدن، گروه‌های عضلانی بزرگ شما را فعال می‌کند و اگر به درستی انجام شود، می‌تواند کالری بیشتری نسبت به تمرینات کاردیو حالت ثابت بسوزاند. وی در ادامه افزود: با این حال، وزنه زدن به تنهایی کلید کاهش وزن نیست. حداقل ۸۰ درصد کاهش وزن از طریق تغذیه انجام می‌شود. کامهی گفت: فردی که وزنه می‌زند تا توده عضلانی به دست آورد باید از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده کند. هدف باید ۱ گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلو از وزن بدن باشد. وی گفت: افرادی که از قبل تناسب اندام دارند و سعی می‌کنند عضله به دست آورند، ممکن است وزن کم نکنند، اما افرادی...
دکتر «راسل کامهی»، پزشک ورزشی مراقبت‌های اولیه در مؤسسه ارتوپدی اسمیت تاون نیویورک، می‌گوید: «وزنه زدن، گروه‌های عضلانی بزرگ شما را فعال می‌کند و اگر به درستی انجام شود، می‌تواند کالری بیشتری نسبت به تمرینات کاردیو حالت ثابت بسوزاند.» وی در ادامه می‌افزاید: «با این حال، وزنه زدن به تنهایی کلید کاهش وزن نیست. حداقل ۸۰ درصد کاهش وزن از طریق تغذیه انجام می‌شود.» کامهی می‌گوید: «فردی که وزنه می‌زند تا توده عضلانی به دست آورد باید از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده کند. هدف باید ۱ گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلو از وزن بدن باشد.» وی گفت: «افرادی که از قبل تناسب اندام دارند و سعی می‌کنند عضله به دست آورند، ممکن است وزن کم نکنند، اما...
راسل کامهی، پزشک ورزشی مراقبت‌های اولیه در مؤسسه ارتوپدی اسمیت تاون نیویورک، می‌گوید: وزنه زدن، گروه‌های عضلانی بزرگ شما را فعال می‌کند و اگر به درستی انجام شود، می‌تواند کالری بیشتری نسبت به تمرینات کاردیو حالت ثابت بسوزاند. وی در ادامه افزود: با این حال، وزنه زدن به تنهایی کلید کاهش وزن نیست. حداقل ۸۰ درصد کاهش وزن از طریق تغذیه انجام می‌شود. کامهی گفت: فردی که وزنه می‌زند تا توده عضلانی به دست آورد باید از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده کند. هدف باید ۱ گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلو از وزن بدن باشد. وی گفت: افرادی که از قبل تناسب اندام دارند و سعی می‌کنند عضله به دست آورند، ممکن است وزن کم نکنند، اما افرادی...
دکتر احمدی سرپرست معاونت بهداشت و رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری، روز شمار سیزدهمین بسیج ملی تغذیه با شعار" حال خوب با وزن مناسب" از ۲۴ دی ماه تا ۷ بهمن ماه را به شرح زیر اعلام کرد. ۲۴ دی: شیوع چاقی در کشور۲۵ دی: چاقی و بیماری‌های غیرواگیر۲۶ دی: عوامل تغذیه‌ای موثر از چاقی (رفتار‌های انتخاب غذایی، باور‌ها و عادات نادرست غذایی (کودکان- بزرگسالان)۲۷ دی: ترویج فعالیت بدنی در ادارات و مراکز جمعی۲۸ دی: چاقی کودکان و راهکارهای کنترل آن۲۹ دی: چاقی، جنسیت و عوامل فرهنگی۳۰ دی: پیاده روی‌های خانوادگی، راهکاری برای کنترل وزن۱ بهمن چاقی و کارشناسان تغذیه۲ بهمن: چاقی و جوانی جمعیت۳بهمن: چاقی شکمی و عوارض آن (آموزش به جامعه در خصوص نحوه اندازه گیری...
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان اصفهان گفت: سیزدهمین بسیج ملی تغذیه با شعار "حال خوب با وزن مناسب" از بیست‌وچهارم دی‌ماه تا هفتم بهمن‌ماه در شهرستان‌های تابعه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با مشارکت تمام ادارات و ارگان‌ها برگزار می‌شود. به گزارش خبرنگار ایمنا، حمید گله‌داری، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان اصفهان به مناسبت برگزاری سیزدهمین بسیج ملی تغذیه، پیامی صادر کرد. متن این پیام به شرح زیر است: «همان‌گونه که مستحضر هستید در سراسر جهان، ۸۰۰ میلیون نفر با چاقی زندگی می‌کنند که تخمین زده می‌شود تا سال ۲۰۳۰ به یک میلیارد نفر افزایش یابد (یک نفر از هر پنج زن و یک نفر از هر هفت مرد). در منطقه مدیترانه شرقی، اکثر کشورها تغییر تغذیه به سمت...
ایسنا/لرستان معاون استاندار لرستان فرماندار بروجرد گفت: وضعیت واحدهای خبازی شهرستان مناسب نیست. مسلم مرادی سرابی در حاشیه بازدید از برخی واحدهای خبازی بروجرد که یازدهم دی‌ماه با حضور مدیران ادارات صمت، سیلو، تعزیرات حکومتی و ... صورت گرفت، اظهار کرد: نانوایی‌ها موظف به تأمین نان هستند و همه واحدهای خبازی باید استانداردهای بهداشتی، وزن و کیفیت را رعایت کنند در غیر این صورت با واحدهای متخلف قاطعانه برخورد می‌شود. وی تصریح کرد: در زمینه سلامت و امنیت غذایی مردم با کسی تعارف نداریم و هدف از بازدید، نظارت بر کار واحدهای نانوایی شهر هم از لحاظ شروع ساعت کار، مسائل بهداشتی، کیفیت نان و وضعیت آرد است. فرماندار بروجرد خاطرنشان کرد: وضع چانه بررسی شد تعدادی از واحدها...
قهرمان دو دوره متوالی فرمول یک درباره کار ردبول روی ماشین این تیم در سال ۲۰۲۲ صحبت کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، ماکس فرستاپن قهرمان هلندی فرمول یک 2022 از تیم ردبول اتریش گفت: بعد از گرندپری موناکو ما در مورد آنچه از ماشین نیاز داشتیم، صحبت کردیم. در ابتدای فصل، ماشین واقعاً برای من مناسب نبود و این موضوع به وزن ماشین ارتباط داشت. هر چه بیشتر از شر وزن اضافی خلاص می‌شدیم، ماشین رقابتی‌تر می‌شد و من آن را بیشتر دوست داشتم. به تدریج بیشتر و بیشتر با سبک رانندگی من مطابقت داشت و خیلی به من کمک کرد.راننده ردبول در ادامه اظهار داشت: من فقط به تیم گفتم که باید کمی بیشتر روی چیزهایی که از ماشین...
مرندی گفت: نوزادان نباید در معرض سرما قرار بگیرند چرا که سطح بدن نوزاد نسبت به وزن بسیار زیاد است، سرد شدن بیش از حد بدن نوزاد می‌تواند برای او مضرر باشد. این فوق تخصص نوزادان گفت: البته نباید از این نکته غافل شد که گرم کردن بیش از حد نیز آثار سوء دارد و موجب می‌شود آب بدن نوزاد بر اثر تبخیر و تعریق بیش از حد از دست بدهد همچنین ممکن از گرم شدن زیاد بدن کودک نیز می‌تواند موجب تغذیه نامناسب و وزن نگرفتن درست و ناآرام بودن کودک شود. او افزود: باید خودمان را در نقطه‌ای که کودک قرار دارد به جای او بگذاریم و همان مقدار لباس خود را برای او نیز در نظر...
حمید صالحی‌نیا در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس در مورد عملکرد ملی‌پوشان وزنه‌برداری در مسابقات قهرمانی جهانی کلمبیا اظهار داشت: در این مسابقات شرایط طوری بود که سجاد انوشیروانی سرپرست فدراسیون به دنبال کسب سهمیه برای المپیک 2024 پاریس بود. این رقابت‌ها صحنه و سکوی پرتاب برای المپیک بود. ما در چند رقابت دیگر باید برای کسب سهمیه تلاش کنیم. دهدار، کیانوش رستمی و کرمی توانستند در این رقابت‌ها مدال بگیرند. کیانوش با رکوردی که ثبت کرد جزو 6 وزنه‌بردار برتر مسابقات قرار گرفت. وی با اشاره به حضور وزنه‌برداران تبعه گفت: حضور ورزشکاران تبعه در کشورهایی مثل بحرین این زنگ خطر را برای فوق سنگین در 96 کیلوگرم ما به وجود آورده است. سطح رقابت‌ها به نظر من...
یک متخصص ارتوپدی گفت:کاهش وزن داروی شفابخش درد زانو است. به گزارش صدآنلاین، دکتر مازیار ملک زاده با اشاره به عوامل دخیل در ایجاد زانودرد، عنوان کرد: کهولت سن، بیماری‌های زمینه‌ای مانند قند خون، اختلالات تیروئیدی و خصوصا چاقی و اضافه وزن از مهمترین این عوامل است. وی گفت: افرادی که از زانودرد رنج می‌برند، در صورت چاقی باید با رژیم مناسب و مراجعه به پزشک و تغذیه مناسب هرچه سریعتر نسبت به کاهش وزن اقدام کنند. وی افزود: کاهش مصرف مواد کربوهیدرات مانند نان و برنج و ماکارونی و میوه‌های شیرین در کاهش وزن بسیار موثر است. این متخصص ارتوپدی عنوان کرد: این افراد همچنین باید از انجام یکسری فعالیت‌های تسریع و تشدید کننده مانند بالا و پایین رفتن...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر مازیار ملک زاده با اشاره به عوامل دخیل در ایجاد زانودرد، عنوان کرد: کهولت سن، بیماری‌های زمینه‌ای مانند قند خون، اختلالات تیروئیدی و خصوصا چاقی و اضافه وزن از مهمترین این عوامل است. وی گفت: افرادی که از زانودرد رنج می برند، در صورت چاقی باید با رژیم مناسب و مراجعه به پزشک و تغذیه مناسب هرچه سریعتر نسبت به کاهش وزن اقدام کنند. وی افزود: کاهش مصرف مواد کربوهیدرات مانند نان و برنج و ماکارونی و میوه‌های شیرین در کاهش وزن بسیار موثر است. این متخصص ارتوپدی عنوان کرد: این افراد همچنین باید از انجام یکسری فعالیت‌های تسریع و تشدید کننده مانند بالا و پایین رفتن از پله‌ها و دو زانو و چهار زانو نشستن خودداری...
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند